练手球（ $ ）练手球有什么好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于练手球的问题，于是小编就整理了3个相关介绍练手球的解答，让我们一起看看吧。

手球运球的练习方法？

1．徒手突破：指不持球的进攻队员运用各种脚步动作改变速度或方向，并利用转身或假动作，来摆脱和突破对方防守形式。有变速突破、变向突破、转身突破三种。

2．持球突破：由于规则允许灵活地运用持球走三步，因此，进攻队员持球快速蹬跨三步从对手身边切过。

3．运球突破：在运球的进攻队员所处的位置与球门相距较远时采用。运球突破多采用变向运球的方法。变向运球是拍击球依据身体部位变化和用力变化来进行的。

排球上手球怎么练？

正面上手发飘球指采用正面上手的形式，发出球不旋转、不规则地飘晃飞行的一种发球方法。由于面对球网，便于观察对方接发球的情况 。

动作方法：以右手为例，队员面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，左手托球于身前，用抬臂和手掌的平托上送，将球平稳地垂直抛于右肩前上方，高度略低。在左手抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘与肩平，上体稍向右转。

击球前，臂自后向前做直线挥动。

击球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌跟平面击球的后下部，作用力通过球体重心。

击球瞬间手指、手腕紧张，手型固定，不加推压动作，手臂并有突停动作。

其技术要点在于抛球，直线挥臂，短促击球，作用力通过球体重心。

14岁1.7米练什么体育项目能参加国家比赛？

对于身高1.7米的14岁青少年，参加国家比赛需要具备较高的运动水平和专业技能，建议选择以下几个项目进行练习：

1. 篮球：篮球是一项非常适合身高较高的人群参与的运动项目。在篮球比赛中，身高优势可以让你在篮板球、防守和进攻等方面占据优势。此外，篮球比赛的规则和战术也比较复杂，需要进行长时间的专业训练才能够达到较高的水平。

2. 排球：排球也是一项适合身高较高的人群参与的运动项目。在排球比赛中，身高优势可以让你在拦网和防守等方面占据优势。此外，排球比赛的规则和战术也比较复杂，需要进行长时间的专业训练才能够达到较高的水平。

3. 游泳：游泳是一项全身性的运动项目，可以锻炼身体的耐力、力量和灵活性。对于身高较高的人来说，游泳可以帮助他们保持身材，同时也可以提高心肺功能和身体素质。

4. 田径：田径是一项综合性的运动项目，包括短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等多个项目。在田径比赛中，身高优势可以让你在跳高和跳远等项目上占据优势。此外，田径比赛需要进行长时间的专业训练才能够达到较高的水平。

需要注意的是，要参加国家比赛，除了具备较高的运动水平和专业技能外，还需要进行长时间的专业训练，并且需要有良好的身体素质和心理素质。因此，建议选择自己感兴趣并且适合自己的项目进行练习，并且要在专业教练的指导下进行训练。

对于14岁身高1.7米的年轻人来说，有几个体育项目可以考虑参加国家比赛。

篮球是一个很好的选择，因为身高优势可以帮助在比赛中取得优势。

田径项目中的跳高和篮球高度相似，也是一个不错的选择。

游泳是另一个可以考虑的项目，因为身高可以帮助提高游泳速度。此外，乒乓球、羽毛球和网球等球类项目也是很受欢迎的体育项目，可以考虑参加国家比赛。最重要的是，选择自己喜欢并擅长的项目，并通过专业的训练和努力来提高自己的技能水平。

在14岁时，身高1.7米意味着您在同龄选手中具有较高的身高优势。然而，参加国家比赛取决于您的天赋、技能、训练和努力程度等多种因素。以下是一些建议供您参考：

1. 篮球：篮球是一项需要身高和灵活性的运动。身高优势可以帮助您在场上争夺篮板球和得分。选择篮球作为您的体育项目，通过专业的训练和比赛，您可以提高自己的技能和水平。

2. 排球：排球也是一项对身高有要求的运动。作为年轻选手，您可以尝试加入排球队进行训练，通过比赛和训练不断提高自己的技能。

3. 手球：手球是一项在欧洲较为流行的运动，对于身高和灵活性要求较高。您可以尝试加入手球队进行训练，提高自己的技能水平。

4. 羽毛球：羽毛球对于速度和灵活性要求较高。虽然身高优势在一定程度上有所帮助，但更重要的是您的技能和策略。您可以尝试羽毛球运动，看是否适合您的兴趣和天赋。

5. 田径：田径运动包括跳高、跳远、撑杆跳等项目，这些项目对于身高和灵活性有一定的要求。您可以尝试这些项目，看看自己是否有兴趣和天赋。

在确定体育项目时，请考虑您的兴趣、天赋和训练条件。同时，与教练和专业人士进行沟通，以便了解更多关于每个项目的信息，从而做出更明智的决策。请注意，参加国家比赛需要付出大量的努力、时间和汗水，因此要做好长期投入的准备。

到此，以上就是小编对于练手球的问题就介绍到这了，希望介绍关于练手球的3点解答对大家有用。